Świadomość plotek: czy to masz?

Moment boskości - Godlewski Paweł (Czerwiec 2019).

Anonim
Opowiadania, które opowiadamy o innych, mogą być prawdą, ale nie muszą być prawdziwe, a mówienie im często wymaga subtelnego naruszenia integralności.

Żyjemy w politycznej chwili, w której "nie zgadzam się w sprawach polityki - nie zgadzamy się co do rzeczywistości . Do pewnego stopnia tak było zawsze.

Pisanie w 1922 roku, amerykański filozof Walter Lippmann, opisał współczesną kondycję ludzką jako żyjącego w "pseudo-środowiskach" - światach mentalnych, które definiują nasze wartości, przekonania i opinie. W rezultacie zaobserwował, że obywatele "żyją w tym samym świecie, ale myślą i czują się w różnych światach".

Prawie 100 lat później doświadczamy takiej polaryzacji jak nigdy wcześniej. 24-godzinne wiadomości kablowe, Facebook, blogi, Twitter i łamanie mediów sprawiły, że możemy filtrować nasze wiadomości, rozrywki i interakcje społeczne, aby wzmocnić nasze dotychczasowe przekonania i uchronić się przed opozycyjnymi poglądami - nie wspominając o fałszywe wiadomości, które rozmyślnie próbują nas rozdzielić.

To hasło określało współczesny moment - "fałszywe wiadomości". Wszystko, co nie pasuje do naszej rzeczywistości, jest teraz postrzegane jako nierzeczywiste, zmyślone, a przy tym w tym samym czasie niektóre wiadomości w naszych kanałach są w rzeczywistości uzupełniane. To szalone dni.

Istnieje poważna rozmowa dotycząca restrukturyzacji mediów i instytucji politycznych w celu złagodzenia tego problemu.

W międzyczasie chcieliśmy zbadać inny krajobraz "fałszywych wiadomości". Jasne, jest wielu ludzi, którzy świadomie rozpowszechniają "fałszywe wiadomości". Ale ciekawe jest również to, jak możemy to robić codziennie, nie zauważając tego.

Tak, mówimy o plotkach - naszym zwyczajnym nawyk mówienia o innych za plecami. Plotki rzadko są oparte na faktach, są raczej wyrazem historii, które tworzymy w naszych głowach o innych ludziach.

Co to są plotki?

Plotki można definiować na wiele sposobów. Webster definiuje to jako "pogłoskę lub relację o intymnej naturze". W książce The 15 Commitments of Conscious Leadership, autorzy określają plotki jako: "jakiekolwiek stwierdzenie o innym, że mówca nie będzie chciał dzielić się dokładnie w ten sam sposób, jeśli to osoba znajdowała się w tym samym pokoju. "

Ta definicja wskazuje na kontekstowy charakter plotek. Jeśli powiem mojej koleżance, Genie, że "opinie Dave'a na temat mojej dzisiejszej prezentacji były niezwykle niefrasobliwe," może to być plotka lub nie. Jeśli nie podzielę się tą opinią z Dave'em, to jest to jasny przypadek plotek. Ale jeśli podzielę się tym z Dave'em, z tym samym emocjonalnym tonem, to nie jest to plotka.

Po co wnosić większą świadomość na plotki? W końcu często jest zabawnie, a nawet przyjemnie, mówić o błędach celebrytów, przywódców politycznych lub tej osoby w twoim kręgu towarzyskim, która doprowadza cię do szału.

Pierwszym powodem jest to, że plotki prawie zawsze powstają z opowieści w naszym umyśle,co może ale nie musi być prawdą. Jednym z powodów, aby powstrzymać się od plotek, jest przyczynienie się do ograniczenia rozpowszechniania "fałszywych wiadomości".

Innym powodem jest to, że plotki często zawierają subtelne naruszenie integralności. W języku filozofa Immanuela Kanta, gdy plotkujemy o kimś, traktujemy je jako "zwykłe środki" dla naszego własnego poczucia przyjemności lub wyższości. Jeśli opowiem upokarzającą historię o kimś, używam ich nieszczęścia jako sposobu na wywołanie śmiechu, podniecenie publiczności lub sprawienie, że czuję się, jakbym był lepszy od nich.

I chociaż może być przyjemnie w tej chwili,prawie zawsze pozostawia moralną plamę. Dla mówcy plotek pojawia się subtelne poczucie winy. Dla ludzi, którzy nas słuchają, pojawia się poczucie nieufności, które następuje po plotkach. "Jeśli mówi w ten sposób o innych, kiedy nie ma ich w pokoju", oni myślą ", jak on mówi o mnie, kiedy mnie nie ma w pokoju?"

Potrzebujesz dowodu? Przeprowadź szybki eksperyment. Podczas następnej interakcji z przyjacielem lub współpracownikiem, rozdaj soczystą negatywną ciekawostkę na temat wspólnego kolegi lub znajomego. Następnie sprawdź, jak się czujesz. Jeśli zareagują w naturze, zwróć uwagę, co sądzisz o ich wiarygodności i sile związku.

Sprowadzanie świadomości na plotki

Jak więc możemy być bardziej świadomi plotek? Kluczem jest trening uważności-umiejętność zauważania-zmiany-Rewire za każdym razem, kiedy kuszą nas plotki lub za każdym razem, gdy inni zaczynają plotkować. Ta świadomość ma dwie formy: świadomość mowy i świadomość słuchania.

1) Świadomość mowy

Praktyka tutaj jest prosta. Zauważkiedy czujesz potrzebę, aby powiedzieć coś negatywnego o innej osobie - przyjacielu, współpracowniku, a nawet polityce. A kiedy zauważysz, zwróć uwagę na fizyczne odczucia plotek. Odkryliśmy, że skłonność do plotek często odpowiada stanowi energetycznemu - subtelnemu wzorowi wrażeń w ciele

W rzeczywistości chęć plotkowania jest pod wieloma względami podobna do chęci przeczytania o plotkach w forma tabloidów celebrytów lub politycznych gadek. W obu przypadkach jesteśmy przyciągnięci do chwilowego wybuchu przyjemności, który powstaje z mówienia lub słuchania plotek. A jednak jest to zachowanie, które zawsze jest niesatysfakcjonujące, pozostawiając nam pragnienie czegoś więcej.

Zauważ, że pragnienie plotek otwiera przestrzeń Shiftmowy. Może to być tak proste, jak nie powiedzenie czegokolwiek lub przeformułowanie twojego oświadczenia na coś, co chciałbyś udostępnić drugiej osobie, gdyby byli w pokoju.

Shiftmoże również przez chęć plotkowania, ale robiąc to świadomie - do plotek świadomie . Brzmi to dziwnie, ale może się okazać, że niemożliwe jest, a czasem niepożądane pozbyć się plotek. W rozmowach z twoim współmałżonkiem lub partnerem, na przykład, mówienie rzeczy o innych, których nie chcesz dzielić z nimi w pokoju, może odegrać istotną rolę w budowaniu zaufania i intymności ze swoim partnerem. Poruszanie się w trudnej sytuacji z innym członkiem rodziny lub problemem w pracy może na przykład wymagać szczerego mówienia o innych w sposób, w jaki nie byłbyś tą drugą osobą w pokoju. W takich przypadkach celem może być nie kończenie plotek, ale po prostu bycie bardziej świadomym i uważnym.

Ostatnim krokiem jest Rewire . Delektuj się doświadczeniem zwiększania świadomości tego zwyczajnego zwyczaju plotek.

2) Świadomość słuchania

Nawet jeśli powstrzymamy się od plotek, niewątpliwie napotkamy to w mowie innych. Niezależnie od tego, czy są to sąsiedzi, współpracownicy czy członkowie rodziny, plotki są tak powszechne, że nie da się tego uniknąć. Świadomość słuchania jest praktyką zauważania plotek zawsze, gdy pojawia się w rozmowach z innymi.

Oczywiście, prowadzi to do ważnego pytania: kiedy zauważamy osobę, z którą rozmawiamy, aby plotkować, co mamy robić? Jak mamy zareagować?

Autorzy 15 Zobowiązań Świadomego Przywództwaporównują tę sytuację do gry w ping-ponga: "mówca i słuchacz trzymają wiosło. Jeśli słuchacz mówi, że nie chce słuchać i symbolicznie odkłada wiosło, gra się kończy. "

To jest dobra rada. A jednak wymaga rozeznania i umiejętnych środków, aby dowiedzieć się, jak odłożyć wiosło, nie zawstydzając drugiej osoby. Może to obejmować wstrzyknięcie pozytywnego komentarza w rozmowę, zmianę tematu lub, czasami, złożenie natychmiastowej prośby o nie plotkowanie.

24-godzinne wyzwanie plotkarskie

Aby doświadczyć tego z pierwszej ręki, zobacz, co się stanie, gdy zwiększasz świadomość plotek w ciągu najbliższych 24 godzin. Zwróć szczególną uwagę na mowę i mowę osób wokół ciebie. Sprawdź, czy możesz iść cały dzień bez plotkowania.

Może się okazać, że całkowite wyeliminowanie plotek jest prawie niemożliwe. Ale to nie jest celem tego eksperymentu. Celem jest uświadomienie plotek - zauważenie, w jaki sposób przyczyniasz się do rozpowszechniania "fałszywych wiadomości". To proste poczucie świadomości może nie doprowadzić do całkowitego zerwania z plotkami. Ale pomoże ci wprowadzić większe współczucie, troskę i świadomość w nawet najzwyklejsze rozmowy.

Podziel się doświadczeniami w komentarzach poniżej.

TheGuide to Straight Talk

Czy możemy porozmawiać?