Odblokowywanie dzieci ze smartfonów

Odblokowanie telefonu - czyli co robić gdy zapomnimy zapomnimy jak odblokować naszego smartfona? (Czerwiec 2019).

Anonim
Ustalanie wytycznych dotyczących korzystania z technologii przez dzieci rozpoczyna się od nawyków i świadomych wyborów rodziców. Mark Bertin, MD, dzieli się wskazówkami, jak rodziny mogą uważać na swoje technologie.

Dzieci i ekrany powodują obecnie znaczny niepokój rodziców i nie bez powodu. Badania pokazują, że dzieci spędzają średnio średniosiedem godzin dziennie przyklejonych do komputerów, tabletów, smartfonów lub ekranów telewizyjnych. Ta rzeczywistość wywołała takie poruszenie, że jesienią amerykańska akademia pediatrii (AAP) zaktualizowała swoje dziesięcioletnie zalecenie na temat czasu dzieciństwa.

Od radykalnej rewizji wytyczne sugerują ostatnio nieco dobrze dobrany czas dobrze się zaczyna od blisko osiemnastu miesięcy, kiedy jest używany interaktywnie z opiekunem. Poniżej osiemnastu miesięcy nie ma czasu, oprócz rozmów wideo z dziadkami. Od dwóch do pięciu, zalecane jest maksymalne dobowe maksimum godzin, a dla starszych dzieci, dwie godziny całkowitaszczytów czasowych, nie inaczej niż wcześniej.

Dlaczego czas na ekranie jest tak wyjątkowo obciążającym i trudnym tematem? Wytyczne tego typu są trudne do wdrożenia w realnym świecie. Dzieci nie chcą słyszeć, że poza pracą domową zbyt dużo czasu na ekranie wpływa na zdrowy rozwój. Ponieważ jednak dzieci nie mają dojrzałej funkcji kierowniczej ,zdolności poznawczych niezbędnych do zarządzania życiem jak dorosłym, rozsądne podejmowanie decyzji na ekranach pozostaje ograniczone, dopóki nie nauczą się lepiej. Zdecydowana siła, jaką odczuwają dzieci, stosowanie zdrowych technologii zależy od rodziców.

Centrum dowodzenia życia

Funkcja wykonawcza jest jak dyrektor generalny naszego życia. Wszystko, co dotyczy organizacji, planowania, przewidywania, koncentracji i regulowania zachowań, zależy od funkcji wykonawczych. Zdrowy rozwój funkcji wykonawczych we wczesnym dzieciństwie był nawet powiązany z długotrwałym powodzeniemakademickim i społecznym.

W dużej części dzieci zależą od rodziców, aby zarządzać życiem, czekając na dojście funkcji wykonawczej. Funkcja wykonawcza reprezentuje ścieżkę do złożonego rozwiązywania problemów i wyznaczania celów, a także możliwość odroczenia krótkoterminowej gratyfikacji dla długoterminowego zysku. Niepokojąca rzeczywistość jest taka, że ​​funkcja wykonawcza nie jest w pełni dojrzała, dopóki nie osiągnie trzydzieści . To jeden z powodów, dla których dzieci i nastolatki podejmują niezbyt mądre decyzje, jeśli chodzi o media społecznościowe. Krótko mówiąc, nawet niezależny nastolatek wydaje się prawie na pewno pozbawiony możliwości dokonywania długookresowych wyborów.

Niedojrzała funkcja wykonawcza to duża część tego, co sprawia, że ​​dzieci zachowują się jak dzieci. Wokół ekranów pomyśl o tym w ten sposób: Większość dorosłych ma w pełni rozwiniętą funkcję wykonawczą i silną zdolność do kierowania uwagą, ustalania priorytetów, planowania i kontrolowania impulsów oraz rozważania przyszłości. Oni nadalwalczą o to, aby telefony i urządzenia nie stały się rozrywką. Co to oznacza dla przeciętnego dziecka?

Ponieważ dzieciom brakuje zdolności samodzielnego zarządzania dojrzałym dorosłym, są szczególnie narażone na ryzyko związane z ekranami. Dla wielu, wszystko, co w danej chwili czuje się najlepiej ( nudzę się, gdzie jest mój tablet? ) praktycznie za każdym razem walczy o zdrowie i dobre samopoczucie. Dla nastolatków zanurzonych w złożonym świecie społecznym i dążących do niezależności, niestabilne hormony i emocje tworzą doskonałą burzę, gdy połączą się z niedojrzałą funkcją wykonawczą i smartfonem. Wysyłanie nagich selfies-hej, czemu nie ? Część mózgu odpowiedzialna za refleksję i przewidywanie nie jest jeszcze dorosła!

Oddawanie dzieci na dietę medialną

Tak jak rodzice przez pokolenia, naszą nowoczesną rolą jest kochanie naszych dzieci, kierowanie nimi i Naucz ich. Dzieci zawsze potrzebowały nadzoru i nie ma nic wyjątkowego w ich fascynacji technologią. Rodzice przed nami zachowywali zachowanie dziecka w zakresie jazdy samochodem, imprezowania, godzin policyjnych i manier, a teraz musimy także śledzić technologię. Oznacza to ustalanie granic i zapewnianie im większej niezależności, ponieważ zarabiają one na przestrzeni czasu, a nie wcześniej.

Cztery negatywne skutki uzależnienia telefonu

Technologia to narzędzie; nie jest z natury dobre ani złe. Utrzymanie go w zdrowym miejscu w naszym życiu wymaga umiejętnego użycia. W przeciwieństwie do przemijających trendów, które przez lata przestraszyły rodziców, badania pokazują, że czas monitora jest słabo monitorowany, co bezpośrednio wpływa na dzieci na gorsze. (Rock and roll nigdy nie okazał się wpływać na rozwój dziecka w jakikolwiek rzeczywisty sposób, nie jest to zło, jak się okazuje.) Dobrze moderowane zajęcia mogą przyspieszać naukę, ale setki badań pokazują, że kiedy urządzenia napędzają własne użycie, następują konsekwencje.Oto kilka przykładów:

  • cierpią krótko- i długoterminowa uwaga i funkcja wykonawcza.Laserowo uwaga skierowana na ekran jest iluzją; dzieci pozostają zaangażowane, ponieważ ich uwaga stale, aktywnie się zmienia. Dlatego jest fajnie. Zwiększony czas przed ekranami był związany z długoterminowym pogorszeniem ostrości. Krótkoterminowe gry przypominające używanie w szkolnym autobusie - zostały połączone z natychmiastowymzmniejszeniem funkcji wykonawczej.
  • Uśpienie zostaje zakłócone . Badania pokazują, że wszyscy korzystamy z co najmniej godziny bez ekranów przed snem. Jeśli jesteś osobą, która zasypia z telewizorem, odwracasz uwagę od niepokoju, ale prawdopodobnie nie pomagasz zasnąć.
  • Czas wyświetlania może zakłócać język, komunikację i inne formy zaangażowania społecznego.Kontekst telewizja w domach została powiązana z krótszymi interakcjami społecznymi. Nawet posiadanie telefonu na stole w rozmowie okazało się destrukcyjne. "Edukacyjne" płyty DVD użyte w jednym badaniu nie tylko nie zadziałały, ale spowodowały spowolnienie rozwoju języka. Zwłaszcza w młodszych dzieciach czas oglądania powinien być okazją do angażowania się, a nie odłączania się od innych.
  • Czas na ekranie rodzi problemy z zachowaniem.Jedno badanie wykazało nic więcej, niż cięcie nieodpowiednich treści medialnych w domach przedszkolnych prowadzi do lepszych zachowań w szkole.W innych gwałtownych grach wideo u nastolatków wykazano, że zmniejszają aktywność w częściach mózgu reagujących na przemoc. Oczywiście, nie każdedziecko grające w gry wideo ulega wpływowi, ale wydaje się, że wpływ na jakąkolwiek grupę dzieci ma wpływ.

Uważne zarządzanie ekranem

Uważność oznacza życie z większą świadomością i mniejszą reaktywnością nawyk. Dla rodzica oznacza to nie dążenie do doskonałości, ale poświęcenie czasu na częste monitorowanie i dostosowanie. Ponieważ dzieci potrzebują naszych wskazówek w zakresie każdej innej dziedziny zdrowia, potrzebują tego z technologią. Jeśli na całym obszarze badań nad technologią jest jeden punkt wyjścia, to jest tak: silne zaangażowanie rodziców, moderujące czas ekranowania, samo w sobie koreluje z sukcesem akademickim, behawioralnym i społecznym.

Silne zaangażowanie rodziców moderujące czas ekranowy sam w siebie koreluje z sukcesami akademickimi, behawioralnymi i społecznymi.

Utrzymanie zaangażowania oznacza powrót do bezmyślnych nawyków na ekranie. Rola ekranu gry w życiu jest napędzany przez kubki z badaniami i reklamą dolarów, przemysł chce coraz więcej pieniędzy. Wszędzie tam, gdzie technologia pomaga, kształci lub bawi w sposób zrównoważony, jest to idealne. Kiedy jego użycie jest napędzane nudą, strachem lub przymusem, uważność oznacza wstrzymywanie i przekierowanie naszego zachowania.

Przez lata niewiele się zmieniło w zakresie rozwoju dzieci i roli rodziców. Nie pozwoliłeś dziecku zjeść ciasta czekoladowego przy każdym posiłku i nie pozwoliłbyś im prowadzić lekkomyślnie. Z tego samego powodu nie możesz pozwolić im korzystać z ekranów bez ograniczeń. Rodzicielstwo w erze cyfrowej oznacza to samo, co w epoce kamienia łupanego: dzieci wymagają czułości, stanowczego ograniczenia i uważnego, świadomego, przenikliwego podejścia do kierowania nimi, od patyków i kamieni przez telewizję i smartfony.

Sześć Sposoby, aby być świadomym ze swoją technologią jako rodziną

Niektóre podstawowe rodzinne wytyczne dotyczące czasu ekranu to…

  • Zacznij od siebie.Dzieci uczą się strasznie dużo, oglądając swoich rodziców, a 70 procent dzisiejszych dzieci czuje ich rodzice są za bardzo na swoich ekranach. Gdy jesteś z dziećmi, spróbuj odłożyć urządzenie i zwróć uwagę na swoją rodzinę. Jesteś pierwszym modelem do naśladowania dla ekranu.
  • Rodzice decydują o tym, ile.Podczas debaty o tym, ile czasu jest zdrowe, sprowadza się to do ustalenia przez rodziców priorytetów, które chcą nadać priorytetowi. Weź codzienny kalendarz i wypełnij wszystko, co cenisz w pierwszej kolejności. Zacznij od snu, godzin lekcyjnych, pracy domowej, czytania, ćwiczeń, czasu na świeżym powietrzu, zajęć pozalekcyjnych i czasu przestoju w przypadku zabawy na wolnym. Całe pozostało potym ćwiczeniu jest maksymalnym dostępnym czasem dla ekranów, bez przekraczania wytycznych AAP. (Narzędzie online do ustalenia tego jest dostępne tutaj). Kolejna sztuczka polega na zadaniu sobie pytania: Jaki procent nieplanowanych przestojów przechodzi bezpośrednio na ekran?

Jaki procent nieplanowanych przestojów przechodzi bezpośrednio na ekran?

  • Rodzice decydują kiedy.Ustaw wskazówki dotyczące pracy domowej, posiłków i zasypianie ekranu. Korzystaj mądrze z przydzielonych czasów, planuj, aby uzyskać wszystko, czego potrzebujesz w domu. Naucz także uprzejmości i manier, co oznacza, że ​​gdy w pobliżu znajduje się osoba, zwracamy uwagę na tę osobę. Jedną z praktyk polegających na utrzymywaniu kontaktu z innymi jest najpierw głęboki oddech, gdy telefon dzwoni lub wibruje, zatrzymując się przed podjęciem decyzji, czy wymaga natychmiastowej uwagi.
  • Rodzice monitorują zawartość.Internet może być niesamowitym, zdrowym, pomocnym źródłem informacji dla ciekawskich dzieci. Może również narazić ich na wiele niewłaściwych rozwojowo. Garść gier może się kształcić, dużo bardziej wyraźnie nie. Witryny takie jak Common Sense Media zapewniają bezstronne informacje dla rodziców o tym, jaki wiek jest odpowiedni dla różnych gier, programów i filmów. Trzymaj komputery i ekrany poza pokojem, aby wiedzieć, co robią Twoje dzieci. Używaj filtrów treści, ucz się zdrowego użytkowania i miej oko na ogólne nawyki. Staraj się pozostać mądrym, zaangażowanym rodzicem.
  • Pamiętaj, że ekrany są przywilejem, a nie prawem.W poprzednich pokoleniach dzieci korzystały z samochodu rodzinnego w sposób odpowiedzialny i trzymały się czasu policyjnego, albo były konsekwencje. Technologia nie jest inna. Jeśli dzieci nie przestrzegają zasad rodziny, nie ma nic złego w podobnym wyniku - straciłeś przywilej telefonu na weekend. Odłączenie się na jakiś czas nie zniszczy ich życia społecznego, tak samo jak nie ugrzęzło w nim wiele lat temu.
  • Dokonuj aktywnych wyborówŚwiadomość jest rdzeniem uważności, przechodząc od autopilota w czynny proces decyzyjny. Na przykład trend urósł, aby każdy uczeń ze szkoły średniej był smartfonem, choć większość rodziców zdaje sobie sprawę, jak często są w tym wieku destrukcyjni. Większość ekspertów uważa, że ​​liceum to lepszy czas na smartfona, ale trend wciąż trwa. Wokół tego wyboru lub jakiegokolwiek innego, pauza, zauważ, co napędza twoje doświadczenie, a następnie zdecyduj, co uważasz za najlepsze.
Artykuł ten pojawił się w The Garrison Institute, jednym z partnerów Mindfu . Zobacz oryginalny artykuł.