5 Typowych przeszkód w miejscu pracy, które wpływają na dobre samopoczucie

Die 5 Biologischen Naturgesetze - Die Dokumentation (Czerwiec 2019).

Anonim
Każde miejsce pracy ma potencjał drenażu do kreatywnej energii. Czy znasz swoje?

Mały quiz: Co daje ci energię w pracy? Szanse są silne, że odpowiedź szybko przychodzi mi na myśl. Może to współpraca, nowe wyzwanie twórcze lub nieprzerwany fragment czasu, aby się skupić. Teraz zastanów się, co drenujeswoją energię? Prawdopodobnie przychodzi na myśl mieszanka ludzi, miejsc i scenariuszy, ponieważ jest tak wiele rzeczy, które zużywają naszą energię w pracy. Dlaczego to ma znaczenie? Ponieważ nasza kreatywna i produktywna energia napędza nasze najlepsze myślenie i sprawia, że ​​czujemy się związani z naszymi zadaniami. Kiedy ta energia jest przekierowywana, blokowana lub odpływana, nie tylko jesteśmy mniej skuteczni, zwykle nie jesteśmy bardzo szczęśliwi. Oto pięć typowych zapperów energetycznych w miejscu pracy:

1) Dramat

Możesz być do niego pociągnięty lub możesz go stworzyć - tak czy inaczej jego celem jest odwrócenie uwagi od nieprzyjemnych problemów. Jako sposób radzenia sobie ze strachem lub niepewnością (lub odkładaniem się z nim), ludzie często wymyślają "historie", aby uzupełnić brakujące szczegóły. Na przykład ludzie tworzą własne teorie o tym, dlaczego zmiany zachodzą w strategii biznesowej lub personelu. Następnym razem, gdy pojawi się melodramat, spróbuj obejrzeć historię i wrócić do faktów. Zadaj sobie pytanie lub zaangażowanym osobom: "Czy to prawda?" To pytanie może przerwać spiralę dramatyczną, która może zabić produktywność i morale.

2) Doskonałość

To jest przekonanie, że nie ma miejsca na błędy. Kiedy ludzie czują, że pracują w środowisku, w którym ich najlepsi nie są wystarczająco dobrzy, to nie tylko demoralizują, ale także ograniczają innowacje: nikt nie chce ryzykować, bo "robi to źle". Sposób na przekierowanie tego energia jest szczera w tym, co wiesz i czego nie znasz, a jakie są twoje mocne i słabe strony. Na przykład: "Jestem świetny z treścią, ale potrzebuję pomocy z obrazami, aby przekazać moje słowa do prezentacji." Puszczenie idei doskonałości i bycie otwartym na niepowodzenie to sposób, w jaki się uczymy.

Puszczenie idei Doskonałości i otwartości na porażkę jest sposób, w jaki się uczymy.

3) Wizje puste do połowy

Kiedy skupiasz się zawsze na tym, co dzieje się źle, jest to wręcz wyczerpujące. A jeśli pozostaniesz w tym nastawieniu zbyt długo, może to wywołać nadpobudliwość (i uwierz mi, to nie jest produktywne wykorzystanie twojej energii!). Zamiast tego staraj się codziennie rozpoznawać i świętować to, co działa. Nie oznacza to unikania lub ignorowania problemów i wyzwań, którym należy się zająć. Oznacza to, że zaczynasz od wygranych po raz pierwszy.

Kiedy skupiasz się zawsze na tym, co dzieje się źle, jest to wręcz wyczerpujące.

4) Bez granic

Bez wyraźnych granic co do tego, co jest dopuszczalne, wygodne i tolerowane w życiu zawodowym, zawsze będzie zamieszanie (dla ciebie i dla ludzi, którzy się z tobą zajmują). Jeśli masz zobowiązania rodzinne w danym dniu tygodnia, pozwól, aby ludzie, z którymi pracujesz, wiedzą, więc mają kontekst, dlaczego nie jesteś wolny w tym dniu. Ustawianie i komunikowanie granic - dla siebie i dla zespołu - pozwala wszystkim wiedzieć, co jest, a co nie jest oczekiwane i dozwolone. Utrzymuje przepływ energii w dodatnim kierunku.

5) Kontrola

Pokazuje to jako kompulsywne pragnienie poznania wszystkiego i kontrolowania rezultatów. (Witajcie, mikromanażowanie!) Kiedy polegamy na kontrolowaniu zachowań, jesteśmy prawdopodobnie przerażeni - albo wynik nie idzie w naszą stronę, albo jest "wyeksponowany" jako niewystarczająco dobry - oba mogą wyczerpać twoją energię, koncentrując się na niekompletności lub fałszu dane (aka dramat). Możesz uniknąć tego drenażu, pozwalając, aby akcja przebiegała w sposób naturalny, bez twojej ingerencji. Odwróć się i pomyśl, kiedy zauważysz, że chcesz wymusić wynik, jaki chcesz osiągnąć. Zwolnienie kontroli nie oznacza, że ​​przestajesz się opiekować. Oznacza to, że widzisz rzeczy z wielu punktów widzenia i zakładasz, że każdy dobrze się czuje i działa zgodnie z najlepszymi intencjami.

Artykuł ukazał się w wydaniu czasopismaz czerwca 2017 r.

4 sposoby, aby z premedytacją zapobiegać wypaleniu pakietu Office

Pięć sposobów na znalezienie czasu na przerwę